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【心理健康與心理韌性】
心理健康與韌性實踐:從減壓方法到平衡生活(由心理醫師與心理學教授聯合主講)
預先登錄中(本課程可能在周末開課。)
LIVE課程採用 Cisco Webex Meetings 線上會議室進行直播授課,採互動式教學方式。完成報名後,將以電子郵件通知會議連結與登入密碼,請務必使用真實姓名登入,以利放行與課程簽到。
每位報名者僅對應一個上課資格,限本人使用,適用於個人單機電腦、筆記型電腦或手機裝置。不適用於投影、大螢幕或其他公共播出設備,亦不得多人共用一組帳號觀看。
本課程不接受任何形式的「旁聽」、「代上」、「錄影觀看」或「公共投影」,違者將取消上課資格,恕不退費。
請注意:課程期間須全程開啟視訊裝置,未依規定開啟視訊者,將立即被移出會議室。再次被放行進入後,請開啟視訊裝置,避免再次被移出會議室。此規定旨在防止集體觀看、代上課等不當行為,確保每位報名者皆為實際參與者。
我們理解每位學員的時間與投入都極為寶貴,因此也希望透過此規範,建立公平、專注且高品質的學習環境。
1.認識現代人常見之心理疾病及其差異
2.學習察覺壓力的方法與減壓方法
3.瞭解心理韌性在生活的重要性,強化學習動機
4.透過課程掌握心理韌性的陰陽兩面性,並且靈活運用
5.建立在日常生活中執行與培養心理韌性的實踐能力與習慣
企業管理與人資部門:希望強化員工心理健康與壓力管理的職場應用者。
醫療、營養、心理與健康管理專業人士:需增進心理疾病、壓力因應與心理韌性培養相關知識者。
行銷與研發人員:欲以心理健康為切入點,開發新產品或健康服務者。
一般業界人士及大眾:希望學習如何察覺壓力、提升心理韌性並實踐生活平衡者。
本課程可能在周末開課。
時間 | 課程內容 | 講師 |
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09:00~10:00 | 常見心理疾病簡介 | 李耀東 醫師 醫療財團法人徐元智先生醫藥基金會亞東紀念醫院 精神科主治醫師 老年精神專科主治醫師 |
10:00~11:00 | 壓力症狀的察覺 | |
11:00~12:00 | 如何減壓 | |
12:00~13:00 | 中午休息 | |
13:00~14:00 | 具文化特性的心理韌性 | 林以正 副教授 台灣大學心理學系 副教授 亞洲大學心理學系 兼任副教授 |
14:00~15:00 | 探索陰陽韌性-並介紹不同作法 | |
15:00~16:00 | 融入生活-陰陽平衡的實踐 |